Bodyshape - protein-store, Onlineshop für Eiweiß, Protein, Casein, Kohlenhydrate, Weight gainer, Eiweiss, Creatin, Kre Alkalyn, Creatine, Kreatin, Diät, abnehmen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung

Protein Store ist durch seine individuelle Beratung, seine langjährige Erfahrung und seine große Auswahl mit bestem Preis-Leistungs-Verhältnis der führende Online Discounter für Sporternährung aus Sachsen. Unsere äußerst breite Produktpalette umfasst neben den Proteinprodukten und Kohlehydraten auch Kreatine, Aminosäuren, Glutaminpräparate, Diätmittel und Fettverbrenner, wie beispielsweise L-Carnitin. Unsere Produkte gibt es in vielen verschiedenen Varianten, als Pulver, Tabs oder Liquid, jeweils in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, so ist für jeden Anspruch etwas dabei. Eiweiß können Sie beispielsweise in den verschiedensten Variationen als Whey Protein, Egg Protein, Milch Protein oder pflanzliches Eiweiß wie Soja Protein, Weizen Protein und Erbsen Protein, ganz bequem online kaufen. Unsere professionelle Beratung und individuelle Betreuung bietet Ihnen als Profisportler, Anfänger oder auch Allergiker ein ideal abgestimmtes Ernährungskonzept. Mit unserer Eigenmarke, welche in Sachsen in einem Iso-zertifizierten Unternehmen produziert wird, können wir absolute Top-Qualität zusichern. Unser Unternehmen ist seit 2001 herangewachsen und erstrahlt mit hoher Kundenzufriedenheit und Erfolgen unserer Sportler. Dies spiegelt auch die Zufriedenheit unserer belieferten Fitness-Studios in Deutschland wider, welche unsere Qualitätsprodukte an ihre Kunden weiterverkaufen.

    • Trainingspläne

    Um im Training erfolgreich zu sein und optimale Trainingsreize zu setzen, müsst Ihr euch zu allererst ein genaues Trainingsziel setzen.
    Dies kann eine Gewichtsreduktion, eine Körperformung, die gezielte Kraftverbesserung in einer bestimmten Übung aber auch vieles mehr sein.

    Habt Ihr ein Ziel vor Augen kann die Trainingsplanung beginnen.

    Wir möchten euch erste Pläne und Möglichkeiten an die Hand geben, damit Ihr euch einen groben Überblick zur jeweiligen speziellen Trainingsplanung verschaffen könnt.

    Gern erstellen wir euch auch eure ganz individuell passenden Pläne.

    Hier nun eure Trainingsmuster:

     

    Online


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    \"Protein-StoreMuskelaufbautraining (Hypertrophie)

     

    Maximalkraftsteigerung (Bankdrücken / Kreuzheben)

    Maximalkrafttraining verfolg immer das Ziel eure Muskelkoordination und Muskelkraft zu verbessern. Aus diesem Grund arbeitet Ihr hier mit hohen Gewichten und niedrigen Wiederholungszahlen.

    Euer Maximalkrafttraining sollte aus zwei Maximaltrainingstagen und einem leichten Ganzkörpertrainingstag, in Form eines Zirkeltrainings absolviert werden.

    Eine Trainingswoche könnte also so aussehen:

    Muskelaufbautraining (Hypertrophie)

    Das Muskelaufbautraining hat das Ziel, den Muskelquerschnitt maximal zu vergrößern und somit das Muskelvolumen zu erhöhen. Sinnvoll ist es hier mit je 12 Wiederholungen zu trainieren.

    Eine von zahlreichen Möglichkeiten dieses Trainings ist ein Zweiersplit Training, wobei Ihr jede Muskelgruppe gezielt ansprecht und vier Trainingseinheiten pro Woche benötigt.

    Eine Trainingswoche könnte also so aussehen:

    \"SparpaketMuskelaufbau-Sparpaket für Anfänger, damit Ihr mit ordentlich DAMPF auch als Anfänger gleich durchstarten und Euren Körper mit den wichtigsten Baustein (zum Muskelaufbau-Sparpaket für Anfänger...

    Das Protein) versorgen könnt.
    Das EGG Protein haben wir in diesem Fall gewählt, damit Ihr von Anfang an sauber definierte Muskeln mit einer entsprechenden Härte aufbaut.
    Amino Liquid empfehlen wir Euch direkt im Anschluss an das Training zu nehmen, um zu verhindern, dass Euer Körper beginnt Muskeleiweiß abzubauen. Somit ladet Ihr die Eiweißspeicher optimal wieder auf.
    Krea-Genic sorgt für den richtigen Pump und treibt Euer Muskelvolumen sowie Eure Muskelkraft ordentlich an nach oben.

    Bodyshape Fettreduktionsplan
    Trainingstag 1, 2 und 3
    Übung Sätze Wdh. Gewicht
    Butterfly - 2 - 3 - - 12 - 2-4 Wdh. Reserve
    Latziehen - 2 - 3 - - 12 - 2-4 Wdh. Reserve
    Seitheben - 2 - 3 - - 12 - 2-4 Wdh. Reserve

     

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