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Creatin
Kreatin ist eine natürliche, in unseren Körpern vorkommende Substanz, die an unserem Energiestoffwechsel und an den muskulären Bewegung beteiligt ist und ist ebenso notwendig für den menschlichen Körper wie Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien. Es kann in unserem normalen Speiseplan vor allem durch Verzehr von Fisch und Fleisch aufgenommen werden. Da im Leistungssport die normale Menge an benötigtem Kreatin überstiegen wird, ist die zusätzliche Einnahme von Kreatin für Sportler empfehlenswert. Die zusätzliche Einnahme von Kreatin führt zu einer Leistungssteigerung von 10-20% Muskelkraft, der Verbesserung von Ausdauerleistungen und vor allem auch zur Verkürzung der Erholungszeit nach den Trainingseinheiten, durch seine zellschützenden Eigenschaften.


























